こんばんは。 今日は普段どのようにヨガを練習しているか紹介したいと思います。 平日は朝と夜にYou Tubeを見ながら、それぞれ10分から20分くらい。 B-lifeさんの動画からその日にあった時間と内容のものを選ぶことが多いです。 休みの日は土曜か日曜に近所…

こんばんは。 この連休を活用して実家に帰省しています。 その中で両親を温泉旅行に連れていくことができました。 両親との旅行は2018年以来4年ぶり。 両親は数年前まで休みなく働いていたので、一緒に泊まりで旅行に行ったのも人生で数えるくらいです。 今…

こんばんは。 普段は都内で生活をしていますが、三連休で実家のある田舎の方に来ています。 東京に出てきてから思う田舎の素晴らしい所、それは「音」だと思います。 どうしても東京など都心部での生活となると、救急車やバイクなどの車の音、電車の音、マン…

こんにちは。 三連休ですね。私は東京を離れて、田舎の実家に来ています。 ヨガを始めて身体以外にも大きな変化がありました。 それは「部屋がシンプルになった」です。 東京での一人暮らし。6畳のお家に引っ越した後に、コロナにより在宅勤務に。 元々テレ…

こんばんは。 ヨガ5ヶ月目のビギナーですが、私の身体に起きた変化に関して、共有したいと思います。 ３つ目は「地に足がつくようになった」です。 私にとってチャレンジングなアーサナの一つに「木のポーズ」があります。 初めて挑戦した時は、台風かな？っ…

こんばんは。 ヨガを始めてまだ5ヶ月ですが、私の身体に起きた幾つかの変化について共有させてください。 「姿勢が良くなった」 在宅勤務になってから、人の目が無くなった&オフィスチェアでは無くなったせいか、姿勢が一気に悪くなりました。ヨガを始めた時…

こんばんは。 台風で被害に遭われた方や地域の、一日も早い復興をお祈りします。 今日は私がヨガを始めて身体に起きた変化について書きたいと思います。 ①中学時代から悩んでいた肩こりが改善した ②姿勢が良くなった ③地に足がついている感覚がついた まず「…

ヨガを始めてまだ5ヶ月程度ですが、 特にその中でも、この5ヶ月の間にヨガのプラクティスや少し真似事程度に行った瞑想の中での大きな気づきは、 私は私であって、私ではない ということです。 なんだかうまく言語化出来ず、冷たい印象になってしまったので…

はじめまして。 都内でOLをしながら、週末のスタジオやお家でのヨガをはじめて約5ヶ月。 身体や心、そして生活にも少しずつ感じる変化を、ブログを通じて発信していきたいと思いブログを始めました。 よろしくお願いします。